この記事では高齢者のサルコペニア対策について解説しております。私がバンコクにて指導しているパーソナルトレーニングのお客様は50代以上の方が多く皆様、筋トレを頑張られております。
この記事ではカタビーチのお勧めのホテルPamookkoo Resort を解説しております。
この記事ではプーケットのカタビーチにある日本食が食べられるレストランを紹介しております。2021年4月現在、プーケットのカタビーチエリアは営業しているレストランも少なく、またほとんどのコンビニが閉まっている状況です。
この記事ではプーケットのカタビーチにあるお勧めのカフェ、O-Oh Cafe Phuketを紹介しております。カタビーチでカフェをお探しの方は是非ご覧下さい。
タイの首都バンコクでは全てのジムは閉鎖となり約2週間が経過しました。こちらの記事ではトレーニングを行わず筋肉の低下を防ぐ方法をお伝えします。
4月26日よりタイの首都バンコクではパーソナルトレーニングだけでなく全フィットネス施設が閉鎖となりました。
この記事ではパーソナルトレーナーがブルガリアンスクワットのやり方、効果的な方法について解説しております。効果絶大でステイホーム中にもお勧めなブルガリアンスクワット。ご興味をお持ちの方は是非ご覧下さい。