バンコク在住パーソナルトレーナーあき大野公式ブログ@タイでパーソナルトレーニング

ライザップのダイエットについてパーソナルトレーナーが解説【RIZAP】

2022年5月現在バンコクにはライザップ出店はされておりません。こちらの記事ではパーソナルトレーナーがライザップについて科学的データをもとに解説しております。タイでの駐在生活は太りやすいので運動習慣を身につけていきたいですね。

ダイエットにプールを活用しよう!バンコクならではの運動不足解消法。

この記事ではプールの有効性についてパーソナルトレーナーが解説しております。プールで運動を行うメリットは何と言っても関節に優しいという事でしょう。水中では浮力の影響で荷重負荷が軽減される為です。これは関節に問題を抱えている方やステイホームで…

バンコクでBFR・加圧トレーニングを受けるには

バンコクで加圧トレーニング、BFRトレーニングを受けたいと思っている方はこちらの記事をご覧下さい。2022年現在の最新の情報をお伝えしております。

【タイでダイエット】自粛太り解消のスタートアップ

この記事ではバンコク在住のパーソナルトレーナー大野が自粛太り解消のダイエット法について解説しております。ダイエットにご興味をお持ちの方はご覧下さい。

タイの美味しいプロテインBAAM オススメフレーバーBEST5【筋トレの必需品】

この記事では現役パーソナルトレーナーがタイ、バンコクで購入できるお勧めのプロテインについて解説しています。

BFRトレーニングでサルコペニア対策

バンコクでパーソナルトレーニングを指導している大野です。この記事ではBFRトレーニングとサルコペニア対策について解説します。

サルコペニア肥満対策の運動と食事は?

この記事ではサルコペニア肥満対策について解説しております。バンコクでもサルコペニア肥満は深刻な問題となっております。ダイエット法についてパーソナルトレーナー大野が解説します。