バンコク在住パーソナルトレーナーあき大野公式ブログ@タイでパーソナルトレーニング

ホワイトサンドビーチ Lagoon Gym【チャン島】

今回ご紹介するタイのジムはチャン島のホワイトサンドビーチエリアにあるLAGOONGYMです。最後の秘境チャーン島でジムをお探しの人は是非ご覧下さい。

BBGYM lonely Beach チャーン島の本格派ジム

今回ご紹介するタイのジムはチャーン島のロンリービーチ近くにあるBBGYMです。最後の秘境チャン島でジムをお探しの人は是非ご覧下さい。

Coco Fitness パタヤビーチロード沿いでフィットネス

今回ご紹介するタイのジムはパタヤのビーチロードにあるCocoFitnessです。バンコクとはまた違った雰囲気のジムでお勧めです。パタヤでジムをお探しの人は是非ご覧下さい。

怪我に立ち向かうカラダ作り【お客様の声】

Q.なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?A.肩や膝の痛みがあったが出来るトレーニングを探し運動習慣を作るため。また自分では追い込めないのでパーソナルトレーナーを付けました。

T・Y様41歳 半年間で17㎏のダイエット【タイ】

タイでパーソナルトレーニングでを6ヵ月ご実施頂いたT.Y様。ご多忙であった為、週1回でのパーソナルトレーニングという形でスタートしました。筆者は短期間で体重をとにかく落とすというプログラムは基本的にお勧めしていませんが長期的に継続していけば10kg…

ヘックスバーの魅力について解説します

タイのフィットネスクラブによく設置されているヘックスバー。今回の記事ではヘックスバーの魅力について解説していきます。

フットマッサージの効果について解説します【タイ】

こちらの記事ではフットマッサージの効果について解説しております。フットマッサージとフットリフレクソロジー。この2つの手技は厳密には異なるものですがタイにおいては