バンコク在住パーソナルトレーナーあき大野公式ブログ@タイでパーソナルトレーニング

2021-01-18から1日間の記事一覧

腕立て伏せをしよう!大胸筋や上腕だけでなく体幹も鍛えられる筋トレ法

パーソナルトレーナーの大野です。今回は自宅で出来るトレーニングとして腕立て伏せのご紹介をさせて頂きます。たくましい大胸筋や上腕を手に入れたい方は是非ご覧下さい。