バンコク在住パーソナルトレーナーあき大野公式ブログ@タイでパーソナルトレーニング

2021-06-21から1日間の記事一覧

ダイエットにプールを活用しよう!バンコクならではの運動不足解消法。

この記事ではプールの有効性についてパーソナルトレーナーが解説しております。プールで運動を行うメリットは何と言っても関節に優しいという事でしょう。水中では浮力の影響で荷重負荷が軽減される為です。これは関節に問題を抱えている方やステイホームで…