トレーニング

バンコクならではの運動不足解消法。プールを活用しよう!パーソナルトレーナーが解説

この記事ではプールの有効性についてパーソナルトレーナーが解説しております。2021年6月21日。バンコク都では4月26日から2ヶ月近くフィットネスクラブが閉鎖となっております。運動不足な日々が続きますが朗報です。本日よりプールが解禁となりました。

バンコクは6月12日現在もジム閉鎖中 トレーナーが解説する自粛太り解消のスタートアップ

2021年6月12日現在もバンコク市内ではスポーツクラブ、コンドミニアムのジムは閉鎖となっております。この記事ではパーソナルトレーナー大野が自粛太り解消の方法について解説しております。

タイの美味しいプロテインBAAM オススメフレーバーBEST5

この記事では現役パーソナルトレーナーのあき大野がタイ、バンコクで購入できるプロテインについて解説しています。

パーソナルトレーナーが解説 高齢者のサルコペニア対策は

私がバンコクにて指導しているパーソナルトレーニングのお客様は50代以上の方が多く皆様、筋トレを頑張られております。

運動不足になるステイホーム…筋力トレーニングを行いたくない場合は

タイの首都バンコクでは全てのジムは閉鎖となり約2週間が経過しました。こちらの記事ではトレーニングを行わず筋肉の低下を防ぐ方法をお伝えします。

ジム通いを中断すると?タイの首都バンコクではフィットネスクラブが閉鎖中

4月26日よりタイの首都バンコクではパーソナルトレーニングだけでなく全フィットネス施設が閉鎖となりました。

優秀なホームトレーニング②「ブルガリアンスクワット」

バンコクでダイエット。この記事ではパーソナルトレーナーあき大野がステイホーム中にお勧めなトレーニングを紹介しております。

美容とBFRトレーニング

BFRトレーニングは美容にも非常に効果的で私のバンコクでのパーソナルトレーニング指導においても好評を頂いております。日本でも10年ほど前に加圧トレーニングがブームになりましたね。

バンコクは明日(1月22日金曜日)よりフィットネスクラブが再開します。

バンコク都は明日1月22日よりフィットネスクラブが営業再開になります。 今年に入ってから都内のフィットネスクラブは全て閉まっていた為、3週間近く筋トレを休んだ人も多いと思います。 自宅でダンベルトレーニングやハードな 自体重トレーニングを行ってい…

優秀なホームトレーニング①「腕立て伏せ」

パーソナルトレーナーの大野です。バンコク市内は当パーソナルトレーニングジム含めフィットネスクラブは閉鎖となっております。 せっかく運動習慣を身につけた方にとっては、ストレスも大きいでしょう。今回は自宅で出来るトレーニングとして腕立て伏せのご…

バンコクでホームジムの道具を揃えるには

この記事ではバンコクでホームジム用品が購入出来るお店をパーソナルトレーナーが解説しております。

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バンコクで活動するパーソナルトレーナーの大野です。現在プロンポンにてダイエットや身体作り、健康管理を目的としたパーソナルトレーニング指導を行っております。