バンコク在住パーソナルトレーナーあき大野公式ブログ@タイでパーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング-ダイエット

続ダイエットの基本 1日の消費カロリーの考え方

こちらの記事ではダイエットの基本、消費カロリー、生活活動強度指数についてバンコク在住パーソナルトレーナーが解説しております。ダイエットに興味をお持ちの方はお問い合わせ下さい。

ダイエットの基本についてパーソナルトレーナーが解説します

ダイエットに興味がありますか。こちらの記事ではダイエットの基本についてバンコク在住パーソナルトレーナーが解説しております。

【タイ】14日間の隔離生活を乗り切るダイエット戦略【駐在生活】

今回は駐在生活における14日間の隔離生活を乗り切るダイエット戦略というテーマで書いていきたいと思います。筆者はバンコク在住ですので、こちらの記事はタイを例に書いておりますので駐在なさる国によって若干の違いがあります。

【タイ】ステイホーム中のお勧め有酸素運動

こちらの記事ではステイホーム中のオススメ有酸素運動について解説しております。バンコクは夜間外出禁止と厳しい状況が続きますが、運動を取り入れながらメンタルを良い状態に保っていきましょう。

【タイ】ダイエットを始める前に大切な食習慣は【バンコク】

こちらの記事ではダイエットを行う前に必要な食事法について解説しております。糖質制限以外のダイエット法についても共通しておりますのでダイエットに興味がある方はご覧下さい。

糖質制限の疑問 ダイエット中は好きなだけ食べて良い?

こちらの記事では糖質制限ダイエットについて解説しております。いくら食べても良いというのは本当なんでしょうか?ご興味があり方はこちらの記事をお読み下さい。

糖質制限ダイエットで筋肉が落ちる?【パーソナルトレーナーが解説】

糖質制限ダイエットに興味がありますか?この記事ではパーソナルトレーナーが糖質制限で筋肉は落ちるのかという問題についてを解説しています。貴方にあった方法でダイエットを頑張っていきましょう。

【バンコク】ダイエットサプリメントについて解説【吸収阻害系】 

ダイエットサプリやお探しですか?こちらの記事では吸収阻害効果の期待できるサプリメントについてパーソナルトレーナーが解説しております。

【バンコク】痩せ薬とダイエットサプリメント【タイ】

2021-09-16 【バンコク】痩せ薬とダイエットサプリメント【タイ】 【バンコク】痩せ薬とダイエットサプリメント【タイ】 痩せ薬とダイエットサプリメントの違い ダイエットサプリメントの注意点 まとめ 私が伝えたい事 バンコクでパーソナルトレーニング指導…

ライザップのダイエットについてパーソナルトレーナーが解説【RIZAP】

こちらの記事ではパーソナルトレーナーがライザップについて科学的データをもとに解説しております。タイでの駐在生活は太りやすいので運動習慣を身につけていきたいですね。

パーソナルトレーナーが解説する自粛太り解消のスタートアップ 【ダイエット】 

2021年6月12日現在もバンコク市内ではスポーツクラブ、コンドミニアムのジムは閉鎖となっております。この記事ではパーソナルトレーナー大野が自粛太り解消の方法について解説しております。

サルコペニア肥満対策の運動と食事は?

この記事ではサルコペニア肥満対策について解説しております。バンコクでもサルコペニア肥満は深刻な問題となっております。ダイエット法についてパーソナルトレーナー大野が解説します。

【タイ】バンコクで糖質制限 ダイエットしたい方へ糖質制限食の基本

この記事ではバンコク在住のパーソナルトレーナーが糖質制限の基本を解説しています。貴方にあった方法でダイエットを頑張っていきましょう。パーソナルトレーニングにご興味がある方は無料カウンセリングをお申込みください。

加圧トレーニングでダイエット失敗?痩せなかった理由を考えてみよう

加圧トレーニングでダイエットに失敗をした経験はありますか? こちらの記事では加圧トレーニングでダイエットを失敗した理由についてパーソナルトレーナーが解説しております。