2021年1月5日現在、バンコク市内のジムはコンドミニアム含めて閉鎖されております。
運動不足になりがちなバンコク駐在生活。
運動不足解消にフィットネスを取り入れている方は多く、なかなか厳しい状況です。
今までジムに通っていた方は、しばらくの間はホームトレーニングという形になると思います。
バンコクで筋トレの道具をどこで入手するか？
タイのamazonと呼ばれるLAZADAでも入手可能です。
LAZADA公式サイト（英語で購入可能です。）
インターネットショッピングの難しい点は写真だけでは品質が判断出来ない事です。
慣れていない方や、信頼できるショップやメーカーを見つけていない場合には実際に品質を見て購入する方が良いと思います。
せっかくホームジムを作っても使えない物であれば困ります。
筋トレの専門家が選んだお勧めのお店
今回筆者がお勧めしたいのはラマ4世通りにあるDECATHLON（デカトロン）
（お店はTESCO内にあります。）
ホームジム作成にDECATHLONがお勧めな理由
- お買い得価格
- 品質そこそこ
- 品揃え豊富
上記のような特徴を持ったお店となっており、ホームトレーニング用の道具を揃える場合に最適です。
- ダンベル
- バーベル
- ゴムチューブ
- ケトルベル
- バランスボール
- 縄跳び
と一通り揃っております。
勿論、ジムに設置してあるような本格的なタイプに比べると品質は劣りますが、筋トレのマシンは本格的な物になるとかなり高額になるので、先ずは予算と自分に必要なレベルに合わせて選ぶと良いでしょう。
パワーラックや有酸素運動マシンも販売しています。
筆者のお勧めは1500THBのディップス用スタンド。安価な割には、そこそこ使えます。
加重用のベルトも店内で購入可能ですので
「自宅で胸筋を鍛えたいけど流石にベンチプレス台は購入出来ない。」という方はこの機会にディップスで大胸筋を鍛えてみてはいかがでしょうか?
2023.1加筆
現在こちらの記事で紹介していた
ディップス用スタンドは、販売終了しており
現在は1800THBのディップス・スタンドが販売しています。
広い部屋に住まれていてスペースに余裕がある方はディップスだけでなく懸垂＆腹筋も可能な本格的なタイプも入荷しています。
実際に試してみましたが、こちらは6000THBと値段が上がる分、マシンの安定感もあり本格派の方も使用可能です。
筋トレ上級者の方は
ある程度、筋トレに関して知識がある方で
欲しい商品が決まっている場合にはLAZADAで購入しても問題はないでしょう。
可変式ダンベルやTRX、ヘックスバーまでホームジムに必要なアイテムは一通り手に入ります。
筆者も既に購入したいメーカーが決まっている場合には活用しています。
（類似品には要注意。）
LAZADA公式サイト（英語で購入可能です。）
タイは現在も大変な状況ですが
健康的な身体、メンタルをキープしつつ乗り越えていきましょう。
