この記事はバンコクにて筆者のパーソナルトレーニングを6か月受けて頂いたN.S様から頂いたお客様の声をご紹介します。
Ｑ.実際にパーソナルトレーニングを受けてみていかがでしたか？
Ａ. 過去にタイで別のパーソナルトレーニングジムに通っていたのですが、
その頃にトレーニングで腰が痛くなる事があり、
不安だったのですが
大野さんのパーソナルトレーニングでは
筋肉の硬さを踏まえて出来る所から始めて頂きました。
おかげで痛みの不安が無くトレーニングが継続でき、
体重や体脂肪減少にも予想以上の効果がありました。
体重80.3㎏→70.1㎏
10.2Kg減少
ウエスト96.5㎝→84.5㎝
12㎝減少
Ｑ.パーソナルトレーニングで効果や変化を感じた点を教えて下さい。
Ａ.膝の痛みや不安が無くなりました。またベルトの穴が3つ縮まりました。
Ｑ.パーソナルトレーナー大野に対する感想等あれば教えて下さい。
Ａ.体調を整えるのに大切なポイントを沢山教えて頂き有難うございました。
パーソナルトレーナーより
S様は初めてお会いした際に、
ウェイトトレーニング自体に不安をお持ちでしたので
先ずは関節に負担の少ない
BFRトレーニング(インターバル加圧)を中心とした
パーソナルトレーニングのご提案をさせて頂きました。
また普段、座り作業が多く運動量が少なくなりがちな分、
ご自身でも加圧ベルトを購入され無理のない範囲で
出勤前に軽い運動とストレッチを行われたのも
目標達成なさった秘訣だと思います。
関節に痛みをお持ちの方は、タイにおいても多いのですが方法を工夫すれば筋トレやダイエットは実施可能ですのでお気軽にご相談下さい。
あき大野 パーソナルトレーニング指導について
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