怪我に立ち向かうカラダ作り【お客様の声】

T・I様51歳
パーソナルトレーニング1年間ご受講

Ｑ.なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?
Ａ.肩や膝の痛みがあったが出来るトレーニングを探し運動習慣を作るため。
    自分では追い込めないのでパーソナルトレーナーを付けました。

Ｑ.パーソナルトレーニングで一番効果や変化を感じた点を教えて下さい。
Ａ.下半身の筋力向上。おかげで膝の痛みが抑えられています。

Ｑ.パーソナルトレーナー大野に対する感想等あれば教えて下さい。
Ａ.痛みを考慮したメニューを考えてくれるので役立ちました。
　トレーニングのメニューのみならず栄養学の知識も豊富で良い刺激を得られました。

トレーナーよりコメント

I様はダイエットしたいという目的もお持ちでしたが、
現役のアスリートでもありましたので
パフォーマンス向上も目的としたトレーニング内容でした。
また既に痛められている関節もございましたので
負担も軽減させながらのサポートでした。

怪我に関しては、治療院に通って頂きながら
ジムでは怪我の早期回復にも有効なBFRトレーニングの活用や
代替え種目での実施、また栄養療法も含めてアドバイスさせて頂きました。

怪我をした際にBFRトレーニングを導入するメリット

• 低負荷で速筋繊維を鍛えられる為、関節、腱、靭帯への負担が軽減される
• 成長ホルモンの高分泌による怪我からの早期回復
• 内因性カンノビノイド、オピオイドによるトレーニング後の痛み軽減

あき大野 パーソナルトレーニング指導について
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