バンコク在住パーソナルトレーナーあき大野公式ブログ@タイでパーソナルトレーニング

バンコクの日本人街プロンポン駅前ジムにて指導中

お客様の声

 

島田進司様 
パーソナルトレーニング2年間ご受講

タイ パーソナルトレーニング お客様の声

タイ パーソナルトレーニング お客様の声

大野さんのトレーニングは週1回90分でした。
私の場合ランニング力(特に長距離)の強化が目的でしたので、下半身中心で自重・ダンベル・加圧ベルトを使った色々なメニューを取り入れて頂きました。

私は身体が堅いのでストレッチにもかなり時間を割いて頂いた上、
年齢も高い(57歳)ので疲労回復に効果のある色々なサプリを紹介頂き体調管理にも役立ちました。
そのお陰もあって大きな怪我なくランニングを続けられ

  • 本年1月の鉄道公園100km走
  • 長距離系・トレイルの大会で上位入賞をすることができました。

日野様
パーソナルトレーニング6ヵ月ご受講

体重   85.1kg→74kg
体脂肪率 31.8%→21.5%
エスト 103㎝→88㎝
腕回り    31㎝→34㎝

バンコク パーソナルトレーニング

バンコク パーソナルトレーニング

昨年3月下旬、COVID19の蔓延が本格化し、家族の先行帰国、及び在宅勤務の増加によりフードデリバリーの利用頻度が格段に高まりました。

それと同時に体重も増加の一途をたどり約2ヶ月で5kg増、
なんと人生最大重量の87kgに到達してしまいました。
パーソナルトレーニングは『運動経験ゼロの私が続けられるのだろうか?』という不安しか感じませんでしたが、
最初のカウンセリングの際
『私自身も運動経験が無かったので』と優しそうな笑顔でおっしゃていて、
この人となら頑張れるだろうとうっかり騙されました(笑)

大野さんはトレーナーとしての経験も確かで指導力は言わずもがな
知識も豊富なため、何を聞いても理路整然たる回答が返ってきます。

レーニング中もその日のコンディションによって内容をアジャストしてくださり
毎回限界手前ギリギリの領域を攻めるのが非常に上手で
終了後は本当にヘトヘトになりますが
翌日には『早く次回のパーソナルを受けたいなぁ』という気持ちになります。

こうなったらとことん追い求めてみようと思い
気が付けば半年以上、大野さんのトレーニングの虜になっています。

バンコク パーソナルトレーニング ダイエット

 

N・S様52歳 パーソナルトレーニング6か月ご受講


体重80.3㎏→70.1㎏
10.2Kg減少

エスト96.5㎝→84.5㎝
12㎝減少

Q.実際にパーソナルトレーニングを受けてみていかがでしたか?
A.筋肉の硬さを踏まえて出来る所から始めて頂きました。体重や体脂肪減少にも予想以上の効果がありました。

Q.パーソナルトレーニングで一番効果や変化を感じた点を教えて下さい。
A.膝の痛みや不安が無くなりました。またベルトの穴が3つ縮まりました。

Q.パーソナルトレーナー大野に対する感想等あれば教えて下さい。
A.体調を整えるのに大切なポイントを沢山教えて頂き有難うございました。

あき大野
S様は初回ウェイトトレーニング自体に不安をお持ちであった為、
関節に負担の少ないBFRレーニング(インターバル加圧)を中心とした
パーソナルトレーニングのメニューをご提案させて頂きました。
またご自身でも加圧ベルトを購入され無理のない範囲で
出勤前の軽い運動とストレッチを行われたのも目標達成なさった秘訣だと思います。

 

 T・I様51歳
パーソナルトレーニング1年間ご受講

Q.なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?
A.肩や膝の痛みがあったが出来るトレーニングを探し運動習慣を作るため。
    自分では追い込めないのでパーソナルトレーナーを付けました。

Q.パーソナルトレーニングで一番効果や変化を感じた点を教えて下さい。
A.下半身の筋力向上。おかげで膝の痛みが抑えられています。

Q.パーソナルトレーナー大野に対する感想等あれば教えて下さい。
A.痛みを考慮したメニューを考えてくれるので役立ちました。
 トレーニングのメニューのみならず栄養学の知識も豊富で良い刺激を得られました。 

あき大野
I様は現役のアスリートでもありましたので現時点で行える範囲での
本格的なストレングストレーニングを指導させて頂きました。

ウェイトトレーニングはパフォーマンス向上だけでなく
傷害予防の効果も期待出来る運動です。
その為、競技者にとってもウェイトトレーニングを取り入れる事は
プロ、アマ問わず重要といえるでしょう。