日野様
パーソナルトレーニング6ヵ月ご受講
体重 85.1kg→74kg
体脂肪率 31.8％→21.5%
ウエスト 103㎝→88㎝
腕回り 31㎝→34㎝
昨年3月下旬、COVID19の蔓延が本格化、
在宅勤務の影響により体重は増加の一途をたどり約2ヶ月で5kg増、
なんと人生最大重量の87kgに到達してしまいました。
パーソナルトレーニングは
『運動経験ゼロの私が続けられるのだろうか？』という不安しか感じませんでしたが、
初回カウンセリングの際、大野さんが
『私自身も運動経験が無かったので』と優しそうな笑顔でおっしゃていて、
この人となら頑張れるだろうとうっかり騙されました(笑)
大野さんはトレーナーとしての経験も確かで指導力は言わずもがな
知識も豊富なため、何を聞いても理路整然たる回答が返ってきます。
トレーニング中もその日のコンディションによって内容をアジャストしてくださり
毎回限界手前ギリギリの領域を攻めるのが非常に上手で
終了後は本当にヘトヘトになりますが
翌日には『早く次回のパーソナルを受けたいなぁ』という気持ちになります。
こうなったらとことん追い求めてみようと思い
気が付けば半年以上、大野さんのトレーニングの虜になっています。
C.I様
50代からのパーソナルトレーニング
私はすでに50代に突入しており、一般的には代謝が低下していく年代となるので、正直なところ「ダイエットを成功させるには、かなりの長期戦になるのでは？」と覚悟していたのですが、大野先生の手にかかると、そんな私でもわずか2ヶ月でするするとウェストが11センチ減っていったので、大野マジックは本当にすごいです。
ただ、その過程ですべてが順風満帆に進んだわけではなく、ちょうど1ヶ月が過ぎたあたりにうっかり食べ過ぎてしまい、リバウンドしてしまうという憂き目に遭いました。
「せっかくがんばって痩せたのに…」とかなりがっかりしましたが、そのつまづきを機に、脂質を減らす食事から糖質を減らす食事に変更してみたところ、過去10年、どんなに自力でダイエットを試みてもびくともしなかった体重が着実に落ちていくというミラクルを体験しました。
このことから、自分一人で空回りし続けるのではなく、
「自力でがんばるのはもう無理だな…」と自覚したら、潔く白旗を上げて専門家に任せること、素直に人に頼ってコーチングを受けることの重要性を痛感しました。
一番感謝しているのは、トレーニングに取り組むことを通じて精神面が健康的に安定したことです。
一年中暑い異国の地で暮らす中、以前は、すべてのストレスを甘いものや美味しいものを食べることで解消していたのですが、今は自分で身体を動かすことで、日頃の疲労回復や元気のリチャージを図るようになりました。筋トレをすることで体の内側から自然に元気の素が生み出されるという意外な効果は、今の私のバンコク生活の大切な支えとなっています。
E.H様 58歳
パーソナルトレーニング3年間ご受講
開始時 現在
80.3㎏→68.9㎏
パーソナルトレーニングを続けることで
長年悩まされていた慢性の肩こり腰痛は
普段は全く感じなくなっています。
また健康意識が高まり、
日々の生活でも色々気をつける習慣が身に着いたのか、
厳しい食事制限はだいぶ前にやめているものの
健康診断の結果も劇的に改善した状態を維持、
自分でも体調がいいのを実感しています。
大野トレーナーには、いつも
「このメニューは嫌い!」
「他のがいい!」等
わがままを言っていますがトレーナーも慣れたもので、
ある時は聞いてくれ
ある時は完全無視
ニコニコしながらの厳しい指導に、
何となくマゾ的な快感も覚える今日この頃となっています。
当面は地道な努力を続けるつもりですので
ビシビシご指導お願いします。
島田進司様
パーソナルトレーニングを2年間ご受講
大野さんのトレーニングは週1回85分でした。
私の場合ランニング力(特に長距離)の強化が目的でしたので、下半身中心で自重・ダンベル・加圧ベルトを使った色々なメニューを取り入れて頂きました。
私は身体が堅いのでストレッチにもかなり時間を割いて頂いた上、年齢も高い(57歳)ので疲労回復に効果のある色々なサプリを紹介頂き体調管理にも役立ちました。
そのお陰もあって大きな怪我なくランニングを続けられ
- 本年1月の鉄道公園100km走
- 長距離系・トレイルの大会で上位入賞をすることができました。
K・M様
パーソナルトレーニング4年目に突入
大野トレーナーは経験豊富なだけでなく
常に新しい情報や研究資料に目を通されていて、
そこから的確に問題点を指摘、
かつ総合的にわかりやすくアドバイスをしてくれます。
おかげで私の健康意識も高まり、
なぜこれをやるといいのかという感覚が
少しずつながら掴めるようになった気がします。
また1人でやっていたら絶対追い込まないレベルまで絶妙な指導で追い込まれてしまうので自分なりの達成感も得られます。
何度説明されても出来るようにならない私に
根気よく教えてくれる大野トレーナーに感謝しています。
パーソナルトレーニングでウエスト‐12㎝
Ｎ・O様
健康診断で肥満の数値が上昇した為、
ダイエットを決意し、大野さんのパーソナルを受ける事にしました。
他のジムと比べ姿勢や細かい動作等がわかりやすかったです。
LINEでの栄養指導も素晴らしく、
自分が間違った食生活をしてる事に気付きました。
筋トレ、ウォーキング、栄養指導のおかげで
ウエストが12cmも引きしまり
体重に関しては7kgほど落とす事が出来ました。
本当に感謝しています。
教えて頂いた知識を忘れず、これからもトレーニング頑張りたいです。
指導料は安くはありませんが、それだけの価値はあったと思っております。
おすすめです!
半年間で17㎏のダイエット
T.Y様 41歳
体重95.2㎏→78.2㎏
17Kg減少
ウエスト112㎝→94.5㎝
17㎝減少
Ｑ.なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか？
Ａ.ダイエットが目的です。平日は忙しくなかなか時間が取れなかった為、週1回を希望しました。
Ｑ.実際にパーソナルトレーニングを受けてみていかがでしたか？
Ａ.自分の体調に合わせてトレーニングを考えて頂ける点が良かったです。
Ｑ.パーソナルトレーニングで効果や変化を感じた点を教えて下さい。
Ａ.パーソナルトレーニングは週1回だったのですが、日々体重は減少していきました。
ウエストがきつくて入らなかったズボンが入るようになったのも嬉しかったです。
N.S様52歳 腰痛でもトレーニング
6か月ご受講でウエスト-12㎝
Ｑ.実際にパーソナルトレーニングを受けてみていかがでしたか？
Ａ. 過去に別のパーソナルトレーニングジムに通っていたのですが、
その頃にトレーニングで腰が痛くなる事があり、不安がありました。
大野さんのパーソナルトレーニングでは
筋肉の硬さを踏まえて出来る所から始めて頂きました。
おかげで痛みの不安が無くトレーニングが継続でき、
体重や体脂肪減少にも予想以上の効果がありました。
体重80.3㎏→70.1㎏
10.2Kg減少
ウエスト96.5㎝→84.5㎝
12㎝減少
Ｑ.パーソナルトレーニングで効果や変化を感じた点を教えて下さい。
Ａ.膝の痛みや不安が無くなりました。またベルトの穴が3つ縮まりました。
Ｑ.パーソナルトレーナー大野に対する感想等あれば教えて下さい。
Ａ.体調を整えるのに大切なポイントを沢山教えて頂き有難うございました。
T・I様51歳
パーソナルトレーニング1年間ご受講
Ｑ.なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?
Ａ.肩や膝の痛みがあったが出来るトレーニングを探し運動習慣を作るため。
自分では追い込めないのでパーソナルトレーナーを付けました。
Ｑ.パーソナルトレーニングで一番効果や変化を感じた点を教えて下さい。
Ａ.下半身の筋力向上。おかげで膝の痛みが抑えられています。
Ｑ.パーソナルトレーナー大野に対する感想等あれば教えて下さい。
Ａ.痛みを考慮したメニューを考えてくれるので役立ちました。
トレーニングのメニューのみならず栄養学の知識も豊富で良い刺激を得られました。
肥後裕也様 36歳 パーソナルトレーニングで肉体改造
私は去年、サイクリングで事故を起こし約1.5ヶ月入院をしていました。
それから約半年は運動をしてはいけなく完全に体が弱体化してしまいました。
短時間でさえ自分の子供を抱っこする事にもきつく感じるようになり、
今回パーソナルトレーニングに通うことにしました。
まずは姿勢から指摘が入り、
正しいフォームでトレーニングを行わないと
怪我に繋がるだけでなく効果が減少するという事が分かりました。
正直、重い物をリフトするより
正しい姿勢を保つのが一番きついと感じています。
パーソナルトレーニングは細やかな指導を頂け自分の悪い癖を指摘頂き、筋肉を追い込んでトレーニングができる事から体作りのモチベーションが一気に上がりました。
