バンコク在住パーソナルトレーナーあき大野 - バンコク在住パーソナルトレーナーあき大野公式ブログ@タイでパーソナルトレーニング

バンコク　パーソナルトレーナー出張

プロフィール
お客様へのメッセージ
生い立ち

プロフィール

トレーナー歴19年、トレーニング歴22年。

ボディメイク・コンテスト準優勝、優勝経験あり

【タイ】　アジアハーブマスタートレーナー

【日本】　ゴールドジム公認パーソナルトレーナーとして長年活動。

カラダ作りの専門家としての経験を活かしミスター・ミスコンテストの審査員も数多く歴任。
タイにおいては医師と連携し多くの日本駐在員の健康改善やダイエットを成功に導く。現在はバンコクにてパーソナルトレーニングジムや出張指導を中心に活動中。

取得資格

NSCA‐CSCS
BFRトレーナープロ
ランナースタイルタイ古式マッサージ講師
NSPA‐CPT
NESTA-PFT
加圧トレーニングインストラクター
健康運動実践指導者

NSCA-CSCS
パーソナルトレーナーライセンス、
タイ古式マッサージライセンスについての詳細は
こちらよりご覧下さい。

お客様へのメッセージ

正しい運動・栄養・休養を実践した生活を行う事で

ダイエット
カラダ作り
運動不足による肩凝り、腰痛改善
老化防止
健康診断の数値改善
美容効果
脳（メンタル）への好影響

といった多くのメリットを得る事が出来ます。

パーソナルトレーニングとは短期間だけトレーナーを付けて体重を落とすだけ落としたら運動を辞めるという事ではなく、

パーソナルトレーニングを通じて
運動・トレーニングを継続していく重要性をお伝えしていければと思っています。

私も運動が苦手で、嫌いでした。

効果を出す為にパーソナルトレーニングではキツい運動を行って頂きます。勿論、それは今の体力レベルで乗り越えられる強度を心がけています。

お客様が求めているのは
パーソナルトレーニングで得られる結果なのですが

少しずつ変わっていくカラダ
痩せていくウエスト
運動後の高揚感

キツいトレーニングの中に、どこか楽しめるポイントを発見しながら実践頂きたいというのが私の想いです。

それが生涯トレーニングを継続し続けていく秘訣かと思います。

異国の地バンコクにて

パーソナルトレーニングを通じ皆様とお会いできる事を楽しみにしております。

生い立ち

学生時代
カラダを大きくしたかった少年時代

学生時代は体重は48㎏、体脂肪20％とカラダが細く
クラス1運動が出来なかった事がコンプレックスでした。
極力運動を避け、食事にも無頓着でカップラーメンをすすりながらテレビゲームに熱中して過ごすといった不健康な毎日を送っておりました。

そのコンプレックスを改善しようと
15歳の時に近所のジムに入会し筋力トレーニングを開始。
初めてのジムでのトレーニングでは
腕立て伏せが1回も出来なかったのは今でも覚えています。

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体重48㎏、体脂肪20％からボディメイク開始

カラダが細いなりにも少しずつ変わっていく事に面白みを感じ毎日トレーニングに明け暮れる日々を送るようになりました。

高校在学中に20㎏以上の増量を行い体重は68㎏にまで変化しました。

その時の経験からトレーナーという職業を志すようになり
先ずはカラダ作りを科学的に学ぶためトレーナー学部のある体育大学へ進学しトレーナーのキャリアをスタートしました。

大学での卒業研究のテーマは
〈ダイエット時に筋力・筋肉を付ける事は可能か？〉というもので、2ヵ月間、毎日デジタルカメラで食事の写真を撮影し栄養成分を全て書き出し食事管理をしながら筋トレを実践するという内容でした。

当時は毎日パーソナルトレーナーに食事報告をしてダイエット指導を行うといったサービスはまだなかった時代で、しっかりとした食事管理下においての本格的なダイエット経験でした。

社会人時代
パーソナルトレーナーを目指して

大学卒業後は筋トレのメッカであるゴールドジムを日本で運営しているTHINKフィットネスへ入社しました。
当時ゴールドジムアカデミーという社員向けの講習会があり、ここで実践向けの運動生理学や機能解剖学を徹底的に叩き込んで頂きました。

トレーナー業の傍ら科学的なダイエットだけでなくコンテスト向けの減量を学ぶためコンテストに挑戦しました。
大学生時代に経験したダイエットと異なり極限まで体脂肪を落としきる減量は初めてで過酷を極めましたが
体重を12㎏落とし、更に体脂肪は3％(インピーダンス法による測定値です)まで落とし切り出場したコンテストでは優勝を飾る事が出来ました。

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