バンコク在住パーソナルトレーナーあき大野公式ブログ@タイでパーソナルトレーニング

バンコク在住パーソナルトレーナー あき大野

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プロフィール

トレーナー歴18年、トレーニング歴21年。

ボディメイク・コンテスト準優勝、優勝経験あり

日本国内では ゴールドジム公認パーソナルトレーナーとして長年活動。
カラダ作りの専門家としての経験を活かしミスター・ミスコンテストの審査員も数多く歴任。
タイにおいては医師と連携し多くの日本駐在員の健康改善やダイエットを成功に導き日々サポートしている。

取得資格

NSCA-CSCS
パーソナルトレーナーライセンス、タイ古式マッサージライセンスについての詳細は
こちらよりご覧下さい。

お客様へのメッセージ

正しい運動・栄養・休養を実践した生活を行う事で

  • ダイエット
  • カラダ作り
  • 運動不足による肩凝り、腰痛改善
  • 老化防止(サルコペニア対策)
  • 健康診断の数値改善
  • 美容効果
  • メンタルへの好影響

といった多くのメリットを得る事が出来ます。

パーソナルトレーニングとは短期間だけトレーナーを付けて
体重を落とすだけ落としたら運動を辞めるという物ではなく
パーソナルトレーニングを通じて
運動・トレーニングを継続していく重要性をお伝えしていければと思っています。

筆者も運動が苦手で、嫌いでした。

効果を出す為にパーソナルトレーニングではキツい運動を行って頂きます。
しかし今の体力レベルで乗り越えられる強度を心がけます。
お客様が求めているのはパーソナルトレーニングで得られる結果なのですが

  • 少しずつ変わっていくカラダ
  • 痩せていくウエス
  • 運動後の高揚感

キツいトレーニングの中に、どこか楽しめるポイントを発見しながら
実践頂きたいというのが私の想いです。

それが生涯トレーニングを継続し続けていく秘訣かと思います。
異国の地バンコクにてパーソナルトレーニングを通じ皆様とお会いできる事を楽しみにしております。

筆者の生い立ち

筆者の生い立ち、経歴について解説しております。
ご興味のある方はこちらよりご覧下さい。

 

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