バンコク在住パーソナルトレーナーあき大野公式ブログ@タイでパーソナルトレーニング

【タイで筋トレ】ヘックスバーの魅力について解説します

タイのフィットネスクラブによく設置されているヘックスバー。今回の記事ではヘックスバーの魅力について解説していきます。

フットマッサージの効果について解説します【タイ】

こちらの記事ではフットマッサージの効果について解説しております。フットマッサージとフットリフレクソロジー。この2つの手技は厳密には異なるものですがタイにおいては

続ダイエットの基本 1日の消費カロリーの考え方

こちらの記事ではダイエットの基本、消費カロリー、生活活動強度指数についてバンコク在住パーソナルトレーナーが解説しております。ダイエットに興味をお持ちの方はお問い合わせ下さい。

ダイエットの基本についてパーソナルトレーナーが解説します

ダイエットに興味がありますか。こちらの記事ではダイエットの基本についてバンコク在住パーソナルトレーナーが解説しております。

【タイ】14日間の隔離生活を乗り切るダイエット戦略

今回は駐在生活における14日間の隔離生活を乗り切るダイエット戦略というテーマで書いていきたいと思います。筆者はバンコク在住ですので、こちらの記事はタイを例に書いておりますので駐在なさる国によって若干の違いがあります。

ステイホーム中のお勧め有酸素運動

こちらの記事ではステイホーム中のオススメ有酸素運動について解説しております。バンコクは夜間外出禁止と厳しい状況が続きますが、運動を取り入れながらメンタルを良い状態に保っていきましょう。

ダイエットを始める前に大切な食習慣は

こちらの記事ではダイエットを行う前に必要な食事法について解説しております。糖質制限以外のダイエット法についても共通しておりますのでダイエットに興味がある方はご覧下さい。