タイの首都バンコクでは全てのジムは閉鎖となり約２週間が経過しました。こちらの記事ではトレーニングを行わず筋肉の低下を防ぐ方法をお伝えします。

4月26日よりタイの首都バンコクではパーソナルトレーニングだけでなく全フィットネス施設が閉鎖となりました。

バンコクでダイエット。この記事ではパーソナルトレーナーあき大野がステイホーム中にお勧めなトレーニングを紹介しております。

BFRトレーニングは美容にも非常に効果的で私のバンコクでのパーソナルトレーニング指導においても好評を頂いております。日本でも１０年ほど前に加圧トレーニングがブームになりましたね。

バンコクでダイエット。パーソナルトレーナーが糖質制限の基本を解説していきます。

大野「私がバンコクで行っているパーソナルトレーニングで今回日野様が得られた結果としては健康診断数値改善、体脂肪減少（内臓脂肪ふくむ）、体重減少、筋肉増量、筋力向上、スタミナの向上、柔軟性の向上

バンコクで活動するパーソナルトレーナーの大野です。本日お話を伺うのはダイエット目的でご入会頂きました日野様です。入会から6ヶ月間パーソナルトレーニングをご継続頂き11ｋｇの減量85.1ｋｇ→74kg 体脂肪率10.3%ダウン31.8→21.5% ウエスト15ｃｍ減少103…