バンコク在住パーソナルトレーナーあき大野公式ブログ@タイでパーソナルトレーニング

フットマッサージの効果について解説します【タイ】

こちらの記事ではフットマッサージの効果について解説しております。フットマッサージとフットリフレクソロジー。この2つの手技は厳密には異なるものですがタイにおいては

続ダイエットの基本 1日の消費カロリーの考え方

こちらの記事ではダイエットの基本、消費カロリー、生活活動強度指数についてバンコク在住パーソナルトレーナーが解説しております。ダイエットに興味をお持ちの方はお問い合わせ下さい。

ダイエットの基本についてパーソナルトレーナーが解説します

ダイエットに興味がありますか。こちらの記事ではダイエットの基本についてバンコク在住パーソナルトレーナーが解説しております。

【タイ】14日間の隔離生活を乗り切るダイエット戦略【駐在生活】

今回は駐在生活における14日間の隔離生活を乗り切るダイエット戦略というテーマで書いていきたいと思います。筆者はバンコク在住ですので、こちらの記事はタイを例に書いておりますので駐在なさる国によって若干の違いがあります。

【タイ】ステイホーム中のお勧め有酸素運動

こちらの記事ではステイホーム中のオススメ有酸素運動について解説しております。バンコクは夜間外出禁止と厳しい状況が続きますが、運動を取り入れながらメンタルを良い状態に保っていきましょう。

【タイ】ダイエットを始める前に大切な食習慣は【バンコク】

こちらの記事ではダイエットを行う前に必要な食事法について解説しております。糖質制限以外のダイエット法についても共通しておりますのでダイエットに興味がある方はご覧下さい。

糖質制限の疑問 ダイエット中は好きなだけ食べて良い?

こちらの記事では糖質制限ダイエットについて解説しております。いくら食べても良いというのは本当なんでしょうか?ご興味があり方はこちらの記事をお読み下さい。