バンコク在住パーソナルトレーナーあき大野公式ブログ@タイでパーソナルトレーニング

【ワット・チェディ・アイカイ】ナコンシータマラート旅行記1

ナコンシータマラート旅行記1。今回はタイ南部だけでなくバンコク都のタイ人にも人気のワット・チェディ・アイカイを紹介していきます。

タイの新作プロテイン BAAMリッチチョコレート味

今回の記事ではタイで大人気のプロテイン、BAAMの新作フレーバーについてご紹介しております。タイでプロテインをお探しの方は是非ご覧下さい。

【VirginActive】設備の充実度が素晴らしい プナウィティ店【Fitness club101】   

今回ご紹介するタイのジムはプナウィティ駅前VirginActive Siamです。バンコクでも有名なフィットネスクラブの1つです。プナウィティ周辺でジムをお探しの方は是非ご覧下さい。

サイアム駅前のジム【VirginActive Siam Discovery】 

今回ご紹介するバンコクのジムはサイアム駅前VirginActive Siamです。日本人街であるプロンポン駅前にも店舗がありますのでご存じの方も多いと思います。サイアム周辺でジムをお探しの方は是非ご覧下さい。

【タイ】BAAMプロテインが欠品中? 今選ぶお勧めフレーバーベスト5

この記事では現在、多くのフレーバーが欠品中であるBAAMプロテインの最新ランキングについて解説していきます。タイ、バンコクでプロテインをお探しの方は是非ご覧下さい。

【お客様の声】N・S様52歳 腰痛でもトレーニングを頑張りダイエット達成

この記事はバンコクにて筆者のパーソナルトレーニングを6か月受けて頂いたN.S様から頂いたお客様の声をご紹介します。ダイエット達の成果。体重80.3㎏→70.1㎏10.2Kg減少。ウエスト96.5㎝→84.5㎝12㎝減少

【サムイ島】BAAM FITNESS

今回ご紹介するタイのジムはプロテインで有名なBAAMFITNESSです。サムイ島空港からも近く安価でありながら本格的なトレーニングが可能です。サムイ島滞在中にジムをお探しの方は是非ご覧下さい。

タイマッサージで睡眠の質向上 【タイ古式マッサージ講師が解説】

今回の記事ではタイ古式マッサージの効果、睡眠の質向上について解説しております。

ホーチミン LeGrand Spa&Fitness 五つ星ホテルGrand Saigon内のジム

今回のベトナム旅行にて滞在した五つ星ホテルグランドサイゴン。こちらのホテル内にLeGrand Spa&Fitnessというフィットネスセンターが併設されていましたので、今回はこちらのジムをご紹介します。

OasisCafe ベトナム・ホーチミンにある鯉が泳いでいるカフェ

ベトナム・ホーチミンにあるオアシス、OasisCafe。ベトナムでカフェ巡りをしたい方は是非ご覧下さい。

【サイゴンスカイデッキ】ホーチミンの街を一望出来る観光スポット

ベトナム・ホーチミン観光でお勧めといえば、ホーチミン市内の街並み・夜景を見渡す事ができるサイゴンスカイデッキ。こちらは2022年に訪問したサイゴンスカイデッキの紹介記事となります。 サイゴンスカイデッキ 料金 館内 お土産コーナー 夜景 営業時間・…

【マットサム島】ブタがいた島〜サムイ島旅行記1

今回ご紹介するのはサムイ島からアクセス可能な豚島、マットサム島。タイ旅行を検討中の方は是非ご覧下さい。

タイでダイエット ウエストが12㎝引き締まりました N.O様

今回はバンコクでパーソナルトレーニングを受けられ12㎝ウエストを引き締められたお客様へのインタビューになります。ダイエットやボディメイクだけでなく健康管理にもパーソナルトレーニングはお勧めです。

チャウエンビーチの本格派ジム EliteGym KohSamui

今回ご紹介するタイのジムはサムイ島、チャウエンビーチにある本格派トレーニングジムのEliteGymです。サムイ島滞在中にジムをお探しの方は是非ご覧下さい。

サムイ島のハードコアジム【SuccessGym】

今回ご紹介するタイのジムはサムイ島にある本格派トレーニングジムのSuccessGymです。サムイ島滞在中にジムをお探しの方は是非ご覧下さい。

J.J. Photo バンコクで証明写真を撮影【トンロー駅前】

今回ご紹介するのはトンロー駅前のJ.J.PHOTO。バンコクで証明写真を撮影できる場所をお探しの方は是非ご覧下さい。

【VonsFitness247】 アソークの隠れ家24時間ジム

今回ご紹介するタイのジムはアソーク駅にあるVonzFitnessです。アソーク周辺、または24時間営業のジムをお探しの方は是非ご覧下さい。

タイにGold's GYM(ゴールドジム)は存在する?【GoGym】

この記事ではタイにゴールドジムが存在するという噂について検証しております。タイに存在するのはGoldsgymではなくGogymです。

タイでパーソナルトレーニング4年目に突入 K.M様

こちらの記事はバンコクでパーソナルトレーニングを受け4年目に突入したお客様へのインタビューになります。ダイエットだけでなくアンチエイジングにもパーソナルトレーニングはお勧めです。

バンコクで長年パーソナルトレーナーをつけてみて E.H様58歳

こちらの記事はタイで長年パーソナルトレーニングを受けられているお客様へのインタビューになります。ダイエットだけでなく健康管理にもパーソナルトレーニングはお勧めです。

ホワイトサンドビーチ Lagoon Gym【チャン島】

今回ご紹介するタイのジムはチャン島のホワイトサンドビーチエリアにあるLAGOONGYMです。最後の秘境チャーン島でジムをお探しの人は是非ご覧下さい。

BBGYM lonely Beach チャーン島の本格派ジム

今回ご紹介するタイのジムはチャーン島のロンリービーチ近くにあるBBGYMです。最後の秘境チャン島でジムをお探しの人は是非ご覧下さい。

Coco Fitness パタヤビーチロード沿いでフィットネス

今回ご紹介するタイのジムはパタヤのビーチロードにあるCocoFitnessです。バンコクとはまた違った雰囲気のジムでお勧めです。パタヤでジムをお探しの人は是非ご覧下さい。

怪我に立ち向かうカラダ作り【お客様の声】

Q.なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?A.肩や膝の痛みがあったが出来るトレーニングを探し運動習慣を作るため。また自分では追い込めないのでパーソナルトレーナーを付けました。

T・Y様41歳 半年間で17㎏のダイエット【タイ】

タイでパーソナルトレーニングでを6ヵ月ご実施頂いたT.Y様。ご多忙であった為、週1回でのパーソナルトレーニングという形でスタートしました。筆者は短期間で体重をとにかく落とすというプログラムは基本的にお勧めしていませんが長期的に継続していけば10kg…

ヘックスバーの魅力について解説します

タイのフィットネスクラブによく設置されているヘックスバー。今回の記事ではヘックスバーの魅力について解説していきます。

フットマッサージの効果について解説します【タイ】

こちらの記事ではフットマッサージの効果について解説しております。フットマッサージとフットリフレクソロジー。この2つの手技は厳密には異なるものですがタイにおいては

続ダイエットの基本 1日の消費カロリーの考え方

こちらの記事ではダイエットの基本、消費カロリー、生活活動強度指数についてバンコク在住パーソナルトレーナーが解説しております。ダイエットに興味をお持ちの方はお問い合わせ下さい。

ダイエットの基本についてパーソナルトレーナーが解説します

ダイエットに興味がありますか。こちらの記事ではダイエットの基本についてバンコク在住パーソナルトレーナーが解説しております。

ダイエットの際に起こる問題点

今回はダイエットの際に発生する問題点について解説しています。ダイエットに興味をお持ちの方は是非ご覧下さい。