今回はタイのガソリンスタンド内にあるジムについて紹介していきます。ジムの所在地はタイ北部のラムパーンです。

チェンマイ旧市街にある女性刑務所でタイ古式マッサージ。先日、タイの女性刑務所の更生施設を訪問してきました。直訳するとチェンマイ女性矯正施設職業訓練センター 。軽犯罪を犯した女性の更生施設、いわゆるトレーニングセンターの様な場所のようです。

今回はチェンマイ旧市街の寺院ワットマハーワン内で営業を行っているアロカヤマッサージについて紹介していきます。実はこの店は、筆者がタイで初めてトークセンを受けたマッサージ店でもあり個人的に思い出深いお店です。

タイの古都チェンマイ。ナイトバザールの近くに昭和懐古なカフェがあるとの事でジムでトレーニングした帰りに早速、訪問してみる事にしました。ToysClub。鉄人28号、鉄腕アトム、バビル2世... 懐かしの玩具が沢山展示されています。

タイ北部古都チェンマイ ガーデン奥地に腕効きのトークセン•セラピストは実在した‼︎チェンマイにあるお勧めのトークセンショップの紹介記事となります。トークセンにご興味のある方は是非ご覧下さい。

バンコクでプロテインをお探しの方へ。今回はソイプロテイン（大豆）の紹介記事になります。タイでプロテインを安くお求めの方は是非ご覧下さい。

そうした中バンコクに引っ越し、4年近くパーソナルトレーニングを受講されている方と知り合い、その方の姿勢の良さ、引き締まった身体のラインの美しさを目の当たりにして感動するという機会がありました。

日本で初めてパーソナルトレーニング指導を受けたのは誰でしょうか?こちらに関しては1955年に三島由紀夫が出張パーソナルトレーニング指導を受けたのが初めてと言われていますが実は三島由紀夫がパーソナルトレーニングを受けた1955年より3年前、1952年に何…

バンコクでプロテインをお探しの方へ。今回はピープロテイン（エンドウ豆）の紹介記事になります。タイでプロテインを安くお求めの方は是非ご覧下さい。

コラートで筋トレするならV-TWINS GYM。バンコクから3時間30分。今回はコラートのジム紹介記事になります。 KORATでジムをお探しの方は是非ご覧下さい。

今回の記事ではナコンシータマラート市内のお勧めのジム、The9Fitnessをご紹介します。ワットチェディ・アイカイや、キリウォン村などが有名なナコンシータマラートですがフィットネスクラブはあるのでしょうか?

筋トレの科学 SCIENCE of STRENGTH TRAINING オースティン・カレント著について解説しております。SCIENCE of STRENGTH TRAININGとは英国のベストセラー書を東大名誉教授でもある石井直方先生の監修で2021年末に発売された筋トレ本です。

今回はボディメイクに関する記事です。大胸筋にはダンベルフライかベンチプレスどちらが良いのかというテーマについて簡単に解説していきます。

タイ・バンコクのトークセン使いの大野です。今回はトークセンの最新データをご紹介します。トークセンとはランナー王朝時代から受け継がれてきたタイ北部の伝統マッサージです。

バンコクならではの健康法。今回は筋トレに組み合わせる事で効果が期待出来るサウナについて最新の研究を踏まえてご紹介します。健康増進目的でパーソナルを受けようという方は15分間のサウナと組み合わせてみて下さい。

痩せ薬GLP-1の研究論文紹介。5ヵ月で体重は-10.6%の減少、その後、1年間継続して体重-7.9%の減少。ただこの研究で興味深いのが5ヵ月後に薬を辞めたグループは+6.9%の体重増加（リバウンド）となっています。

この記事を書いているのが10月29日。ちょうどクリスマスまで8週間です。「そろそろダイエットをしたい。」と考えている方しかしクリスマスや年末年始は イベントも多く食事量が増えてしまう... その様な場合は 今日から8週間ダイエットを実施してみる事をお…

こちらの記事では筆者のダイエットに対する考え方について解説しています。様々なダイエット情報が存在する現代。ダイエットに迷われたらこちらの記事を参考になさってみて下さい。

タイに松崎しげるがやってきた。10月22日、あの松崎しげるがバンコクにやって来るとの事でパーソナルトレーニング指導終わりに観戦に行って来ました。 今回訪問した会場はICON SIAM（アイコンサイアム）というデパートで10/21、22と2日間に渡り日泰合同のラ…

今回はピサヌロークのお勧めジム紹介を行っていきたいと思います。ピサヌロークエリアでフィットネスクラブをお探しの方は是非ご覧下さい。

バンコクでダイエット。今回の記事では1年間ダイエットを実施し良かった事を3つご紹介しております。①見た目の改善、②美容効果、③運動不足による腰痛改善

タイ在住パーソナルトレーナーの大野です。実は当パーソナルトレーニングジムが営業を再開した10月1日からダイエットを行っておりました。1年間実践した結果、ウエストは-25cm減少する事が出来ました。

タイ人だけでなく日本人にも人気の観光スポットであるナコンシータマラートのキリウォン村。こちらの記事ではそんな自然豊かなキリウォン村にある素敵なカフェ、Good Time Cafeをご紹介します。

ナコンシータマラート旅行記1。今回はタイ南部だけでなくバンコク都のタイ人にも人気のワット・チェディ・アイカイを紹介していきます。

今回の記事ではタイで大人気のプロテイン、BAAMの新作フレーバーについてご紹介しております。タイでプロテインをお探しの方は是非ご覧下さい。

今回ご紹介するタイのジムはプナウィティ駅前VirginActive Siamです。バンコクでも有名なフィットネスクラブの1つです。プナウィティ周辺でジムをお探しの方は是非ご覧下さい。

今回ご紹介するバンコクのジムはサイアム駅前VirginActive Siamです。日本人街であるプロンポン駅前にも店舗がありますのでご存じの方も多いと思います。サイアム周辺でジムをお探しの方は是非ご覧下さい。

この記事では現在、多くのフレーバーが欠品中であるBAAMプロテインの最新ランキングについて解説していきます。タイ、バンコクでプロテインをお探しの方は是非ご覧下さい。

この記事はバンコクにて筆者のパーソナルトレーニングを6か月受けて頂いたN.S様から頂いたお客様の声をご紹介します。ダイエット達の成果。体重80.3㎏→70.1㎏10.2Kg減少。ウエスト96.5㎝→84.5㎝12㎝減少

今回ご紹介するタイのジムはプロテインで有名なBAAMFITNESSです。サムイ島空港からも近く安価でありながら本格的なトレーニングが可能です。サムイ島滞在中にジムをお探しの方は是非ご覧下さい。