バンコクならではの運動不足解消法。プールを活用しよう!パーソナルトレーナーが解説

この記事ではプールの有効性についてパーソナルトレーナーが解説しております。2021年6月21日。バンコク都では4月26日から2ヶ月近くフィットネスクラブが閉鎖となっております。運動不足な日々が続きますが朗報です。本日よりプールが解禁となりました。

バンコクで加圧トレーニング&BFRトレーニングを受けるには

バンコクでパーソナルトレーニングにご興味がありますか?こちらの記事ではバンコクで加圧トレーニング、BFRトレーニングを受けたいと思っている方へ。2021年現在の最新の情報をお伝えしております。

バンコクは6月12日現在もジム閉鎖中 トレーナーが解説する自粛太り解消のスタートアップ

2021年6月12日現在もバンコク市内ではスポーツクラブ、コンドミニアムのジムは閉鎖となっております。この記事ではパーソナルトレーナー大野が自粛太り解消の方法について解説しております。

タイの美味しいプロテインBAAM オススメフレーバーBEST5

この記事では現役パーソナルトレーナーのあき大野がタイ、バンコクで購入できるプロテインについて解説しています。

BFRトレーニングでサルコペニア対策

バンコクでパーソナルトレーニングを指導している大野です。この記事ではBFRトレーニングとサルコペニア対策について解説します。

パーソナルトレーナーが解説 高齢者のサルコペニア対策は

私がバンコクにて指導しているパーソナルトレーニングのお客様は50代以上の方が多く皆様、筋トレを頑張られております。

プーケット旅行記3 ウォータースライダー付きのホテル Pamookkoo Resort

この記事ではカタビーチのお勧めのホテルPamookkoo Resort を解説しております。

プーケット旅行記2 カタビーチで日本料理が楽しめるレストラン RedSnaper (2021/4 営業中)

この記事ではプーケットのカタビーチにある日本食が食べられるレストランを紹介しております。2021年4月現在、プーケットのカタビーチエリアは営業しているレストランも少なく、またほとんどのコンビニが閉まっている状況です。

プーケット旅行記1 カタビーチ O-Oh Cafe Phuket (2021/4 営業中)

この記事ではプーケットのカタビーチにあるお勧めのカフェがを紹介しております。筆者は普段はバンコクでパーソナルトレーニング指導を行っております。趣味といえば仕事とトレーニング、タイマッサージ巡りという趣味=仕事に関連する事になっている人間な…

運動不足になるステイホーム…筋力トレーニングを行いたくない場合は

タイの首都バンコクでは全てのジムは閉鎖となり約2週間が経過しました。こちらの記事ではトレーニングを行わず筋肉の低下を防ぐ方法をお伝えします。

ジム通いを中断すると?タイの首都バンコクではフィットネスクラブが閉鎖中

4月26日よりタイの首都バンコクではパーソナルトレーニングだけでなく全フィットネス施設が閉鎖となりました。

優秀なホームトレーニング②「ブルガリアンスクワット」

バンコクでダイエット。この記事ではパーソナルトレーナーあき大野がステイホーム中にお勧めなトレーニングを紹介しております。

美容とBFRトレーニング

BFRトレーニングは美容にも非常に効果的で私のバンコクでのパーソナルトレーニング指導においても好評を頂いております。日本でも10年ほど前に加圧トレーニングがブームになりましたね。

糖質制限食の基本の基

この記事ではバンコク在住のパーソナルトレーナーが糖質制限の基本を解説しています。貴方にあった方法でダイエットを頑張っていきましょう。パーソナルトレーニングにご興味がある方は無料カウンセリングをお申込みください。

バンコクでダイエット 初めての糖質制限について【お客様の声 運動初心者 日野様 後編 】

大野「私がバンコクで行っているパーソナルトレーニングで今回日野様が得られた結果としては健康診断数値改善、体脂肪減少(内臓脂肪ふくむ)、体重減少、筋肉増量、筋力向上、スタミナの向上、柔軟性の向上

バンコクでパーソナルトレーニングを受けてみた【お客様の声 運動初心者 日野様 前編 】

バンコクで活動するパーソナルトレーナーの大野です。本日お話を伺うのはダイエット目的でご入会頂きました日野様です。入会から6ヶ月間パーソナルトレーニングをご継続頂き11kgの減量85.1kg→74kg 体脂肪率10.3%ダウン31.8→21.5% ウエスト15cm減少103…

お客様の声 バンコクで活躍するランナー島田進司様

バンコクで活動するパーソナルトレーナーの大野です。本日お話しさせて頂くのはランナーとして日本国内だけでなくタイでも数多くの大会で入賞経験のある島田進司様です。バンコクにて約2年間弱パーソナルトレーニングに通って頂きました。今回パーソナルトレ…

バンコク中心部のお勧め24時間ジム【jetts】

バンコク中心部のお勧め24時間ジム【jetts】 日本でも流行ってきている24時間営業のジム。エニタイムフィットネスやジョイフィットなどが有名ですね。 私も日本在住時はエニタイムフィットネスやジョイフィットに通っておりました。 タイの首都バンコクにも2…

バンコクは明日(1月22日金曜日)よりフィットネスクラブが再開します。

バンコク都は明日1月22日よりフィットネスクラブが営業再開になります。 今年に入ってから都内のフィットネスクラブは全て閉まっていた為、3週間近く筋トレを休んだ人も多いと思います。 自宅でダンベルトレーニングやハードな 自体重トレーニングを行ってい…

優秀なホームトレーニング①「腕立て伏せ」

パーソナルトレーナーの大野です。バンコク市内は当パーソナルトレーニングジム含めフィットネスクラブは閉鎖となっております。 せっかく運動習慣を身につけた方にとっては、ストレスも大きいでしょう。今回は自宅で出来るトレーニングとして腕立て伏せのご…

バンコクでホームジムの道具を揃えるには

この記事ではバンコクでホームジム用品が購入出来るお店をパーソナルトレーナーが解説しております。

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バンコクで活動するパーソナルトレーナーの大野です。現在プロンポンにてダイエットや身体作り、健康管理を目的としたパーソナルトレーニング指導を行っております。