日本で初めてパーソナルトレーニング指導を受けたのは誰でしょうか?こちらに関しては1955年に三島由紀夫が出張パーソナルトレーニング指導を受けたのが初めてと言われていますが実は三島由紀夫がパーソナルトレーニングを受けた1955年より3年前、1952年に何…

バンコクでプロテインをお探しの方へ。今回はピープロテイン（エンドウ豆）の紹介記事になります。タイでプロテインを安くお求めの方は是非ご覧下さい。

コラートで筋トレするならV-TWINS GYM。バンコクから3時間30分。今回はコラートのジム紹介記事になります。 KORATでジムをお探しの方は是非ご覧下さい。

今回の記事ではナコンシータマラート市内のお勧めのジム、The9Fitnessをご紹介します。ワットチェディ・アイカイや、キリウォン村などが有名なナコンシータマラートですがフィットネスクラブはあるのでしょうか?

筋トレの科学 SCIENCE of STRENGTH TRAINING オースティン・カレント著について解説しております。SCIENCE of STRENGTH TRAININGとは英国のベストセラー書を東大名誉教授でもある石井直方先生の監修で2021年末に発売された筋トレ本です。

今回はボディメイクに関する記事です。大胸筋にはダンベルフライかベンチプレスどちらが良いのかというテーマについて簡単に解説していきます。

タイ・バンコクのトークセン使いの大野です。今回はトークセンの最新データをご紹介します。トークセンとはランナー王朝時代から受け継がれてきたタイ北部の伝統マッサージです。