バンコク在住パーソナルトレーナーあき大野公式ブログ@タイでパーソナルトレーニング

2021-05-08から1日間の記事一覧

ステイホーム中に筋トレをしたくない人はストレッチを

タイの首都バンコクでは全てのジムは閉鎖となり約2週間が経過しました。こちらの記事ではトレーニングを行わず筋肉の低下を防ぐ方法をお伝えします。