【筋トレ】バンコクの古本屋キーブックスで出会った名書
タイ国内には8万人ほど日本人が住んでいると言われており、バンコクの日本人街エリアには紀伊國屋書店もあり日本語の書籍も購入可能です。
また、街を歩いていると古本屋なども数軒ありつい立ち寄ってしまいます。
プロンポン駅ですとフジスーパーから近いという事もありキーブックスが有名でしょう。
異国の国、タイで日本の古本を発見するという事は
タイの古本屋で日本のベストセラー書籍が並んでいるのは
日本人街ではそう珍しいとも思わないのですが、
やはりトレーニング関連の専門書となると数は少なくなってきます。
本日もキーブックスにて何か掘り出し物は無いかと散策していた所、
パワーリフティング入門 改討版を発見しました
（なぜバンコクにこの本が...）
これはパワーリフティングのテクニックについてまとめられたパワーリフター用の入門書です。
筆者は重さを持ち上げる事がウェイトトレーニングの1番の目的ではないのですが
トレーニングで扱える重量が増えれば
筋肉に対する刺激も増えますのでパワーリフティングは参考になる部分は多いと思っています。
「誰かパワーリフティング好きの方がタイに持ち込んだんだな。」と少し嬉しい気分になり、こちらの書籍を購入しました。
定価は1600円なんですが中古で140バーツでした。
140バーツ＝日本円で約500円です。
ちなみに、こちらは2010年に続パワーリフティング入門という書籍が発売されておりますので購入を検討されている方はこちらをお勧めします。
パワーリフティングとは
筋力トレーニングのBIG3と呼ばれるベンチプレス、スクワット、デッドリフトの3種目における総挙上重量を競う競技です。
BIG3の重量を挙げる事は筋肉を付けるという目的においても重要です。
その為、健康づくりやダイエットを目的として
ジムで筋トレを行っている方にも参考に出来る点はあると思います。
またタイ国内のジム、フィットネスクラブはBIG3の1つであるデッドリフトを
床から行う事が禁止されていない所も多く、これはパワーリフティングの練習にはピッタリといえます。
日本では一般的なフィットネスクラブでは床からデッドリフトを行うのを禁止している所は多いのです。（最近は行えるジムは増えてきたようですが）
パワーラックの1番下から行うデッドリフトは床から行うものとは別物です。
そんなトレーニング関係の掘り出し物も見つかる
プロンポン駅前の古本屋キーブックス。好きな方は是非のぞいてみて下さい。
追記
先日キーブックスを訪問した所、
寺田先生のスポーツ栄養学の名著、スポーツ栄養学・科学の基礎から「なぜ？」にこたえる
を発見しました!
更に英国のベストセラー書でもあるSCIENCE of STRENGTH TRAINING 筋トレの科学も発見。
栄養士や筋トレ愛好家の方が持ち込まれたのでしょうか?
キーブックスでこちらを売られた方、良い書籍を有難うございます!
キーブックス 店舗情報
店舗名：キーブックス
住所：595/5 Sukhumvit 33/1 Alley, Khlong Tan Nuea, Watthana, Bangkok 10110
アクセス ：BTSプロンポン駅から徒歩３分
営業時間 09:00～19:00
電話：02-662-1512、081-989-0903
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