バンコクでパーソナルトレーニングを指導している大野です。この記事ではBFRトレーニングとサルコペニア対策について解説します。

この記事ではサルコペニア肥満対策について解説しております。バンコクでもサルコペニア肥満は深刻な問題となっております。ダイエット法についてパーソナルトレーナー大野が解説します。

この記事では高齢者のサルコペニア対策について解説しております。私がバンコクにて指導しているパーソナルトレーニングのお客様は50代以上の方が多く皆様、筋トレを頑張られております。

この記事ではカタビーチのお勧めのホテルPamookkoo Resort を解説しております。

この記事ではプーケットのカタビーチにある日本食が食べられるレストランを紹介しております。2021年4月現在、プーケットのカタビーチエリアは営業しているレストランも少なく、またほとんどのコンビニが閉まっている状況です。

この記事ではプーケットのカタビーチにあるお勧めのカフェ、O-Oh Cafe Phuketを紹介しております。カタビーチでカフェをお探しの方は是非ご覧下さい。

タイの首都バンコクでは全てのジムは閉鎖となり約２週間が経過しました。こちらの記事ではトレーニングを行わず筋肉の低下を防ぐ方法をお伝えします。