2023-3-24 【筋トレ】バンコクの古本屋キーブックスで出会った名書 タイ国内には8万人ほど日本人が住んでいると言われており、バンコクの日本人街エリアには紀伊國屋書店もあり日本語の書籍も購入可能です。 また、街を歩いていると古本屋なども数軒ありつい…

こちらの記事ではタイのバンコク、 ワットポー寺院内にあるワットポーマッサージスクールについて解説しております。こちらではタイマッサージを受ける事が可能となっております。

本日お話しさせて頂くのはランナーとして日本国内だけでなくタイでも数多くの大会で入賞経験のある島田進司様です。約2年間弱パーソナルトレーニングに通って頂きました。今回パーソナルトレーナーをつけられてみていかがでしたか？

タイの首都バンコクのお勧めジムjetts。jettsはバンコク中心部を中心に展開している24時間ジムです。jettsはここ数年でかなり店舗数を増やしてきたフィットネスクラブです。バンコクだけでなくパタヤにも店舗があります。

バンコク都は明日よりジムの営業が再開します！運動不足解消へ向けて頑張っていきましょう。

パーソナルトレーナーの大野です。今回は自宅で出来るトレーニングとしてプッシュアップのご紹介をさせて頂きます。たくましい大胸筋や上腕を手に入れたい方は是非ご覧下さい。

加圧トレーニングでダイエットに失敗をした経験はありますか？ こちらの記事では加圧トレーニングでダイエットを失敗した理由についてパーソナルトレーナーが解説しております。