バンコク在住パーソナルトレーナーあき大野公式ブログ@タイでパーソナルトレーニング

ヘックスバーの魅力について解説します

タイのフィットネスクラブによく設置されているヘックスバー。今回の記事ではヘックスバーの魅力について解説していきます。

フットマッサージの効果について解説します【タイ】

こちらの記事ではフットマッサージの効果について解説しております。フットマッサージとフットリフレクソロジー。この2つの手技は厳密には異なるものですがタイにおいては

続ダイエットの基本 1日の消費カロリーの考え方

こちらの記事ではダイエットの基本、消費カロリー、生活活動強度指数についてバンコク在住パーソナルトレーナーが解説しております。ダイエットに興味をお持ちの方はお問い合わせ下さい。

ダイエットの基本についてパーソナルトレーナーが解説します

ダイエットに興味がありますか。こちらの記事ではダイエットの基本についてバンコク在住パーソナルトレーナーが解説しております。

ダイエットの際に起こる問題点

今回はダイエットの際に発生する問題点について解説しています。ダイエットに興味をお持ちの方は是非ご覧下さい。

自宅でお勧めの有酸素運動とは

こちらの記事ではステイホーム中のオススメ有酸素運動について解説しております。バンコクは夜間外出禁止と厳しい状況が続きますが、運動を取り入れながらメンタルを良い状態に保っていきましょう。

【たんぱく質を食べよう】ダイエットを始める前の大切な食習慣

こちらの記事ではダイエットを行う前に必要な食事法について解説しております。先ずダイエットに必要なのはたんぱく質。今流行りの糖質制限以外のダイエット法についても共通しておりますのでダイエットに興味がある方は是非ご覧下さい。