タイでパーソナルトレーニングでを6ヵ月ご実施頂いたT.Y様。ご多忙であった為、週1回でのパーソナルトレーニングという形でスタートしました。筆者は短期間で体重をとにかく落とすというプログラムは基本的にお勧めしていませんが長期的に継続していけば10kg…

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