バンコク在住パーソナルトレーナーあき大野公式ブログ@タイでパーソナルトレーニング

バンコクで初めての糖質制限 6ヵ月で11kgのダイエットに成功【お客様へインタビュー記事 日野様 食事編 】

タイ、バンコクで6ヵ月間のパーソナルトレーニングにてダイエットに成功された日野様のインタビュー記事をご紹介しております。10㎏以上の体重を落とした食事術、メニューに興味がある方はご覧下さい。パーソナルトレーニングについてはプロンポンの専用ジム…

バンコクでパーソナルトレーニングを6ヵ月間受けてみた【お客様へインタビュー 日野様 前編 】

タイ、バンコクでパーソナルトレーナー、パーソナルトレーニングジムをお探しですか?今回のブログでは私のパーソナルトレーニングを6ヵ月受けられた日野様のインタビュー記事をご紹介しております。運動初心者からのスタートでここまで変化出来たのは脅威的…

バンコクの古本屋キーブックスで出会った良書

パワーリフティング入門 タイ国内には8万人ほど日本人が住んでいると言われており、バンコクの日本人街エリアには紀伊國屋書店もあり日本語の書籍も購入可能です。 また、街を歩いていると古本屋なども数軒ありつい立ち寄ってしまいます。 日本から持ち込ん…

【バンコク】ワットポー寺院内にあるワットポーマッサージスクール【タイの世界遺産】

こちらの記事ではタイのバンコク、 ワットポー寺院内にあるワットポーマッサージスクールについて解説しております。こちらではタイマッサージを受ける事が可能となっております。

タイでパーソナルトレーニングを2年間【お客様へインタビュー記事 ランナー島田進司様】

バンコクで活動するパーソナルトレーナーの大野です。本日お話しさせて頂くのはランナーとして日本国内だけでなくタイでも数多くの大会で入賞経験のある島田進司様です。バンコクにて約2年間弱パーソナルトレーニングに通って頂きました。今回パーソナルトレ…

【jetts】バンコクでフィットネス お勧め24時間ジム 【タイ】

こちらの記事ではバンコク中心部のお勧め24時間ジムjettsをご紹介しております。jettsはここ数年でかなり店舗数を増やしてきたフィットネスクラブです。バンコクだけでなくパタヤにも店舗があります。

久しぶりに筋トレを再開する際のポイントは

バンコク都は明日よりジムの営業が再開します!運動不足解消へ向けて頑張っていきましょう。

腕立て伏せをしよう!大胸筋や上腕だけでなく体幹も鍛えられる筋トレ法

パーソナルトレーナーの大野です。今回は自宅で出来るトレーニングとして腕立て伏せのご紹介をさせて頂きます。たくましい大胸筋や上腕を手に入れたい方は是非ご覧下さい。

加圧トレーニングでダイエット失敗?痩せなかった理由を考えてみよう

加圧トレーニングでダイエットに失敗をした経験はありますか? こちらの記事では加圧トレーニングでダイエットを失敗した理由についてパーソナルトレーナーが解説しております。

バンコクでホームジムの道具を揃えるには

この記事ではバンコクでホームジム用品が購入出来るお店をパーソナルトレーナーが解説しております。

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バンコクで活動するパーソナルトレーナーの大野です。現在プロンポンにてダイエットや身体作り、健康管理を目的としたパーソナルトレーニング指導を行っております。