2023-04-24 【バンコク】痩せ薬とダイエットサプリメント【タイ】 【バンコク】痩せ薬とダイエットサプリメント【タイ】 痩せ薬とダイエットサプリメントの違い ダイエットサプリメントの注意点 まとめ パーソナルトレーナーとして伝えたい事 バンコクでパー…

こちらの記事ではタイ北部チェンマイのドーイサケット温泉についてご紹介しております。チェンマイといえばサンカンペーン温泉が有名ですが忘れてはならないのがドイサケット温泉です。

チェンマイの伝統マッサージであるトークセン。こちらの記事ではバンコク在住のタイマッサージ講師がトークセンについて解説していきます。トークセンとはタイ北部に伝わる伝統的な施術法の一つです。

2023年3月現在バンコクにはライザップ出店はされておりません。こちらの記事ではパーソナルトレーナーがライザップについて科学的データをもとに解説しております。タイでの駐在生活は太りやすいので運動習慣を身につけていきたいですね。

バンコクならではの運動不足解消法。この記事ではプールの有効性についてパーソナルトレーナーが解説しております。プールで運動を行うメリットは何と言っても関節に優しいという事でしょう。水中では浮力の影響で荷重負荷が軽減される為です。これは関節に…

バンコクで加圧トレーニング、BFRトレーニングを受けたいと思っている方はこちらの記事をご覧下さい。2022年現在の最新の情報をお伝えしております。

タイでダイエット。この記事ではバンコク在住のパーソナルトレーナー大野が自粛太り解消のダイエット法について解説しております。ダイエットにご興味をお持ちの方はご覧下さい。

タイのお勧めプロテインBAAM、お勧めフレーバーベスト5について解説しています。タイでプロテインをお探しの方はご参考ください。

バンコクでパーソナルトレーニングを指導している大野です。この記事ではBFRトレーニングとサルコペニア対策について解説します。

この記事ではサルコペニア肥満対策について解説しております。バンコクでもサルコペニア肥満は深刻な問題となっております。ダイエット法についてパーソナルトレーナー大野が解説します。

この記事では高齢者のサルコペニア対策について解説しております。私がバンコクにて指導しているパーソナルトレーニングのお客様は50代以上の方が多く皆様、筋トレを頑張られております。

この記事ではカタビーチのお勧めのホテルPamookkoo Resort を解説しております。

この記事ではプーケットのカタビーチにある日本食が食べられるレストランを紹介しております。2021年4月現在、プーケットのカタビーチエリアは営業しているレストランも少なく、またほとんどのコンビニが閉まっている状況です。

この記事ではプーケットのカタビーチにあるお勧めのカフェ、O-Oh Cafe Phuketを紹介しております。カタビーチでカフェをお探しの方は是非ご覧下さい。

タイの首都バンコクでは全てのジムは閉鎖となり約２週間が経過しました。こちらの記事ではトレーニングを行わず筋肉の低下を防ぐ方法をお伝えします。

4月26日よりタイの首都バンコクではパーソナルトレーニングだけでなく全フィットネス施設が閉鎖となりました。

この記事ではパーソナルトレーナーがブルガリアンスクワットのやり方、効果的な方法について解説しております。効果絶大でステイホーム中にもお勧めなブルガリアンスクワット。ご興味をお持ちの方は是非ご覧下さい。

BFRトレーニングは美容にも非常に効果的で私のバンコクでのパーソナルトレーニング指導においても好評を頂いております。日本でも１０年ほど前に加圧トレーニングがブームになりましたね。

この記事ではバンコク在住のパーソナルトレーナーが糖質制限の基本を解説しています。貴方にあった方法でダイエットを頑張っていきましょう。パーソナルトレーニングにご興味がある方は無料カウンセリングをお申込みください。

タイ、バンコクで半年間のパーソナルトレーニングにてダイエットに成功された日野様のインタビュー記事となります。10㎏以上の体重を落とした食事術、メニューに興味がある方はご覧下さい。

タイ、バンコクでパーソナルトレーナーをお探しの方へ。今回はパーソナルトレーニングを6ヵ月受けられた日野様のインタビュー記事となります。ダイエットやボディメイクに興味をお持ちの方は是非ご覧下さい。

2023-3-24 【筋トレ】バンコクの古本屋キーブックスで出会った名書 タイ国内には8万人ほど日本人が住んでいると言われており、バンコクの日本人街エリアには紀伊國屋書店もあり日本語の書籍も購入可能です。 また、街を歩いていると古本屋なども数軒ありつい…

こちらの記事ではタイのバンコク、 ワットポー寺院内にあるワットポーマッサージスクールについて解説しております。こちらではタイマッサージを受ける事が可能となっております。

本日お話しさせて頂くのはランナーとして日本国内だけでなくタイでも数多くの大会で入賞経験のある島田進司様です。約2年間弱パーソナルトレーニングに通って頂きました。今回パーソナルトレーナーをつけられてみていかがでしたか？

タイの首都バンコクのお勧めジムjetts。jettsはバンコク中心部を中心に展開している24時間ジムです。jettsはここ数年でかなり店舗数を増やしてきたフィットネスクラブです。バンコクだけでなくパタヤにも店舗があります。

バンコク都は明日よりジムの営業が再開します！運動不足解消へ向けて頑張っていきましょう。

パーソナルトレーナーの大野です。今回は自宅で出来るトレーニングとしてプッシュアップのご紹介をさせて頂きます。たくましい大胸筋や上腕を手に入れたい方は是非ご覧下さい。

加圧トレーニングでダイエットに失敗をした経験はありますか？ こちらの記事では加圧トレーニングでダイエットを失敗した理由についてパーソナルトレーナーが解説しております。

この記事ではバンコクでホームジム用品が購入出来るお店をトレーナーが解説しております。

バンコクで活動するパーソナルトレーナーの大野です。現在プロンポンにてダイエットや身体作り、健康管理を目的としたパーソナルトレーニング指導を行っております。